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女友達がいないと嘆いている方へ捧ぐ!疲れず長く付き合える友達の作り方

こんにちは、よりミク編集部です。

人間関係は自分の置かれている環境に合わせてどんどん変化していきます。就職、結婚、とくに女性は妊娠・出産など、環境の変化によって昔は仲の良かった友人といつの間にか疎遠になってしまうことも少なくありません。

社会人になると新しい人との出会いも、交流関係の変化もあまりありませんし、何でも話せる親しい女友達がほしくてもなかなか見つかりませんよね。あるいは「そもそも友達ってどうやって作っていたっけ?」と首をかしげる方も多いのではないでしょうか。

長く付き合うためには、楽しく無理なく関われることが大切。女友達の作り方から長続きさせる秘訣、そして人間関係に疲れたときはどうすればいいのかを考えてみましょう。

女友達がいないと嘆いている方へ捧ぐ!疲れず長く付き合える友達の作り方

友達を新しく作る4つのコツ

そもそも性別に関わらず、友達の作り方とはどのようなものでしょうか。改めて、友達を作るときに大切なことをもう一度思い返してみましょう。

接触する回数を増やす

学生の頃は毎日クラスメイトと顔を合わせていたので、自然に仲良くなることができました。もちろん会ったその日に意気投合して友達になることもありますが、友達になるには時間がかかります。

人は繰り返し接することで、少しずつ警戒心が薄れ、好意を持つようになるといいます。イベントに参加したり、遊びに誘ったりして顔を合わせる回数を増やし、焦らず少しずつ仲良くなりましょう。

自己開示をする

初対面の人と話すとき、まず自己紹介をしますよね。お互いのことを知らないからこそ、自分の情報を相手に開示していくことで相手も自分のことについて話してくれます。

初めての人と話すときは質問ばかりでなく、まずは自分がどんな人間で何を好きだと思っているのか、伝えてみましょう。

身だしなみを整える

第一印象は大切です。相手がどんな人間か判断するのは、会って数秒のごく短い時間。初めて会う相手に対して気を付けてほしいのは清潔感や表情、声のトーンです。

身だしなみがいつも整っているとそれだけ友達作りのチャンスが広がります。

好意を伝える

自分のことを好きになってほしければ、まずは自分から相手のことを好きになることです。

言葉で直接伝えてもいいですが、相手の話を笑顔で聞くことや、軽いスキンシップを通して相手に好意を持っていると伝えることで、相手も好意を返してくれやすくなるといいます。

もし仲良くなりたいと思う相手がいたら、ぜひ態度や言葉で好意を伝えてみてください。

友人関係が長続きしない理由

上記のような友達の作り方を心得ているにも関わらず、友達が少ないという女性は、関係を長続きさせることに課題がありはしないでしょうか。その原因と対策を以下で見ていきましょう。

いつの間にか疎遠になってしまう

「初対面の人と話すのはそんなに苦手ではないし、すぐに仲良くなれるのに友達が少ない……」という方もいますよね。お互いに連絡をしない「連絡無精」同士だと、そのまま関係が自然消滅してしまうことも……。

自分から連絡を取ったり、遊びに誘ったりするのは勇気がいるでしょうが、普段相手から誘ってくれる友人もたまには自分から誘ってみましょう。

常に連絡を取り続けている必要はありませんが、連絡を取っていない時期が長くなれば長くなるほど連絡しにくくなるもの。定期的に連絡を取ることで自然消滅を防げるはず。

距離感の調節が苦手

親しき仲にも礼儀ありということわざがあるように、どんなに仲がよかったとしても最低限の礼儀は守りましょう。親しい相手にはだんだん遠慮がなくなりますが、それが原因でトラブルになってしまうことも。人間関係は他人と他人が関わる中で生まれるも。相手を尊重する気持ちを忘れずに。

また、お互いに支えあい助けあえる関係はいいですが、相手を束縛・支配するように関係が変化すると、お互いに息苦しさをもたらします。距離感の調節が苦手だと感じる方は、自分と相手の境界を見失わないよう、ときどき距離感を見つめ直しましょう。

でも、付き合いに疲れたらどうすればいい?

ただ、外向的でない方は、人付き合いが億劫になってくることもあるでしょう。そのときは、一度、人間関係を振り返ってみましょう。

少し離れてみる

相手との付き合いをやめたいわけではないけれど、息苦しいと感じるようなったら少し距離を置いてみましょう。息苦しさは相手との距離が近づきすぎているサインかも。

相手との心地いい距離感は人それぞれです。人間関係は自分の人生を豊かにしてくれますが、無理は禁物。落ち着いて考えられるように、連絡を取る頻度や接点を減らして少し離れてみると、この先も付き合っていきたいかどうかが見えてくるかもしれません。

思いきって付き合いをやめてみる

ときにはあきらめも肝心です。頑張っても疲れるばかりでうまく付き合えない相手とは、思い切って付き合いをやめてみましょう。

すべての人間と上手に付き合うのは至難の業ですから、相手に合わせられない自分を責める必要はありません。もし自分のいる環境そのものが負担になっているなら、環境ごと変えてみてもいいでしょう。

まとめ

友達の作り方と長続きさせる秘訣をご紹介しました。疲れたときは頑張りすぎず、付き合い方を変えてみると気持ちがぐっと楽になりますよ。

ぜひ長く付き合える素敵な女友達を見つけてください。

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